5 kapaszkodó krízis esetéreEgy krízis esetén -pl. szakítás, betegség- lehetnek kapaszkodóink! Sőt, a nehéz időszak különösen értékes lehet.
Rágódásból a jelenbeTudatos jelenlét gyakorlása. Tipikus gondolkodási hibák, amik megakadájozzák, hogy jelen legyünk, és tippek a pozitív érzelmek megéléséhez.
Sématerápia 2: az érzelmi stabilitás felé...avagy hogyan gyógyuljunk a sérüléseinkből, és erősítsük meg az egészséges felnőtt részünket.
Sématerápia 1: szabadulás a negatív mintáktólFelmegy bennem a pumpa, vagy lefagyok helyzetekben? Automatikus reakcióik gyógyulhatnak.
Relaxáció a testi-lelki stressz ellenAz autogén tréning egy napjainkban elterjedt relaxációs módszer, ami hatékony a következő problémák esetén: #1 feszültség okozta alvási,...
Milyen pszichológust válasszak?Többféle pszichológiai segítség létezik, ezekről essen néhány szó. Pszichológiai tanácsadás A rendelésemen pszichológiai tanácsadással...